गर्भावस्था के बारे में माता-पिता के कोना बताउ
1. आपन भावनाओं का मूल्यांकन करू
एक बेर जब आप निश्चित हो जाय कि आप गर्भवती हैं, तब बारी-बारी से अलग-अलग भावनाएं आपका मनोबल गिरायेंगी। आप में खुशी भी होगी, चिंता भी होगी और घबराहट भी। आपका शरीर भी कई बदलावों से गुजरेगा। बेहतर होगा कि आप अपनी भावनाओं को सही तरीके से समझें और उन्हें अपने साथी से शेयर करें।
2. सही समय का इंतजार करू
अब आप अपने पार्टनर को यह बताने की योजना बना सकते हैं कि आप गर्भवती हैं। लेकिन इस खुशखबरी के लिए अपने पार्टनर से ऐसी जगह बात करें, जहां आप दोनों एकांत में हो सकें। आप चाहें तो अपनी गर्भावस्था की जांच रिपोर्ट उसे दिखा सकते हैं। वह भी आपकी तरह ही खुश होगा। यह सुनिश्चित करें कि वह भी आपका साथ देगा और आपके उत्साह में वह भी उत्साहित रहेगा।
3. परिवार और दोस्तों को बताउ
अब जब आपका और आपके पार्टनर का खुशी का पल बीत चुका है, तब बारी है अपने बड़े-बुजुर्गों को यह खुशखबरी देने की। अपने माता-पिता, सास-ससुर, भाइयों-बहनों और करीबी दोस्तों को यह खबर देना बहुत जरूरी है। उन सभी से आशीर्वाद लें। यह खुशखबरी आपके घर में हर किसी को खुश कर देगी।
4. डॉक्टर से परामर्श करू
अब जब आपके परिवार और दोस्तों को आपकी गर्भावस्था की खबर मिल गयी है, तो अब बारी है अपने डॉक्टर से परामर्श करने की। उन्हें अपनी पिछली बीमारियों और दवाओं के बारे में भी बताएँ। डॉक्टर आपकी गर्भावस्था की जांच करेंगे और जरूरी सलाह देंगे।
5. गर्भावस्था की तैयारी करू
अब आपकी गर्भावस्था की शुरुआत हो चुकी है। अब आप हर दिन नए बदलावों से गुजरेंगे। अपने भोजन, रहन-सहन और व्यायाम पर खास ध्यान दें। अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर आप अपने स्वास्थ्य को सही रख सकते हैं। योग करना, पैदल चलना, स्वस्थ खाना और पर्याप्त नींद लेना आपकी गर्भावस्था के लिए जरूरी है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
1. गर्भावस्था के बारे में माता-पिता को कैसे बताया जाए?
2. सही समय का इंतजार क्यों जरूरी है?
3. परिवार और दोस्तों को गर्भावस्था की खबर कैसे दें?
4. डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता क्यों है?
5. गर्भावस्था की तैयारी कैसे करें?
